Ожирение у ребенка

Ожирение у ребенка

Сегодня многие малыши страдают ожирением. Что является причиной? 
Прежде всего, неправильное питание. Правда, не стоит исключать и наследственных факторов. Если описываемая проблема возникла из-за неверно составленного меню, то вам понадобится помощь специалиста. Непременно проанализируйте образ жизни чада. Имейте в виду, что ответственность за здоровье юного создания лежит на вас.
Если вы не начнете контролировать ситуацию, то у карапуза может возникнуть онкологическое заболевание, недуг сердца или желудка, диабет.

Доктор сообщил вам, что у чада ожирение? 
Прекратите предлагать ребенку лакомства! Для него наиболее полезны будут фрукты. Если же юное создание настаивает именно на сладостях, то вы можете ему купить желеобразные конфеты. Не забывайте и о физических нагрузках. Возможно, вашему малышу захочется посещать бассейн.

Диета для малышей, страдающих ожирением

Для начала скажем, что меню должно отвечать возрасту ребенка. Имейте в виду, что вашему чаду
не следует потреблять фаст-фуд, колбасы, конфеты, торты, жирное мясо и многие другие продукты.

Если малыш мучается от ожирения, то ему желательно кушать творог, нежирную говядину и рыбу. Если карапуз просит дать ему что-нибудь перекусить, предложите ему огурец или яблоко.
Эти продукты имеют в себе много витаминов. Блюда, созданные из мяса, следует кушать с овощами.
Наиболее полезным овощем для вашего ребенка является капуста. Для гарниров также можно использовать кабачки и свеклу. Однако потребление картофеля нужно снизить.

Часто ли малыш кушает хлеб?
Думаем, он будет рад, если вы ему предложите хрустящие хлебцы. Они могут в себе содержать всевозможные травы. Не предлагайте чаду виноград и бананы. Ведь эти продукты являются источником глюкозы.

Можно ли карапузу потреблять сливочное масло?
Можно! Только в ограниченном количестве. Сливочное масло помогает усваиваться многим витаминам в
организме.

Когда создаете для малыша блюда, забудьте об использовании острых приправ. Исключите из его рациона
и газированные напитки.Если вам хочется на какой-нибудь праздник пригласить гостей, скажите им заранее, что вы сможете им предложить только те продукты, которые имеют низкую калорийность. Иначе карапузу непременно захочется попробовать что-нибудь из тех продуктов, которые ему запрещены.

2 комментария
  1. Вера:

    Если это нарушение систем жизнедеятлеьности, то надо наблюдаться у врача, а ели мама виновата, то регулировать питание.

  2. Саша:

    Я не врач, но мне кажется, что многие родители виноваты в том, что у их детей ожирение. Нужно правильно их кормить, а не пичкать сладким с утра до вечера.

Ваш отзыв