Как убрать живот после родов?

Как убрать живот после родов?

После рождения малыша многие мамы с ужасом осматривают себя в зеркало,  и понимают, что беременность существенно повлияла на фигуру! Теперь талия и живот находятся  в плачевном состояни, и предстоит серьезная работа, чтобы убрать живот после родов.

Сделать это быстро и без особых усилий не получится, и если молодая мама решил привести себя в прежнюю форму, то   предстоит потрудиться над собой.

Избавиться от живота после родов очень непросто.  

Вот самые действенные способы, которые помогут справиться с проблемой и вернуть  живот после родов в идеальное состоянии. 

Без физических нагрузок подтянуть живот не получится, поэтому если нет возможности в первые месяцы после родов посещать занятия фитнеса или тренажерный зал, то необходимо ежедневно  заниматься дома. Составьте себе комплекс упражнений, который будет выполнять дома каждый день в течении получаса.

Дополнительно к комплексу  упражнений следует  первые месяцы носить послеродовой бандаж. Он поддерживает мышцы живота в тонусе первые недели после рождения ребенка. Если нет бандажа, то подойдут специальное утягивающее белье.

Следует каждый вечер или утро  принимать контрастный душ. Он укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, тонизирует и укрепляет сосуды.  Во время контрастного душа можно растирать проблемные участки специальной массажной щеткой или мочалкой.

Массаж в домашних условиях также помогает убрать живот после родов.  Круговыми движениями разминаете область живота, чтобы разбить сформировавшуюся подушку, разрушить жировые клеточки. Легче делать массаж используя  эфирные масла: миндальное, абрикосовое, розмарин.
Даже такой домашний массаж помогает справиться с дряблостью и повысить упругость.

Очень полезно делать маски на живот. Можно покупать их в магазине, а можно готовить дома своими силами. Для этого потребуются самые простые продукты, например, мед,  кофе,  пивные дрожжи, соль. В правильных пропорциях  маски из этих продуктов очень полезны для кожи живота.

И не ждите, что живот пропадет в течении нескольких дней. Чтобы избавиться от живота после родов потребуется не один месяц! Самое главное не останавливаться, а продолжать работать и ждать результата!

 

3 комментария
  1. Валя:

    А я даже не заметила, как живот пропал сам после родов. Но я набирала совсем немного за беременность, всего 10кг, поэтому видимо и проблем с животом после родов не было.

  2. Саша:

    Привет всем! У меня после вторых родов появился живот. Я начала ходить на бодифлекс и это помогло!

  3. Диана:

    А я начала плавать и на аквааэробику ходить и так увлеклась, чир не заметила, как похудела и живот пропал.

Ваш отзыв