Природа наделила женщину исключительной способностью выносить и родить ребенка. Однако родовой процесс не всегда проходит бесследно для женского организма. Нередки случаи, когда во время родов у женщины случаются такие малоприятные последствия, как разрывы.
Ребенок, проходя родовые пути, оказывает сильное давление на мышцы промежности. При этом степень и количество возможных разрывов зависят от того, насколько сильно могут растянуться эти мышцы.
Мечта любой женщины – максимально легкие роды, при которых возможно избежать болезненных разрывов тканей. Однако на практике это не всегда удается.
Почему так происходит?
1. Крупный ребенок или большая головка ребенка.
2. Неправильное поведение роженицы во время родов (несвоевременные потуги).
3. Стремительное прохождение головки ребенка по родовым путям через промежность.
4. Возраст рожающей женщины (после 35 лет).
5. Результат недостаточной квалификации акушеров.
Как избежать появления разрывов при родах?
1. Массаж. Будущая мама может научиться специальному массажу, который поможет подготовить стенки промежности. Суть такого массажа состоит в том, чтобы при помощи пальцев растянуть заднюю стенку влагалища. Ведь именно на это место ложится вся нагрузка при родах. Делать массаж можно во второй половине срока беременности, несколько раз в неделю. Для массажа лучше использовать миндальное или оливковое масло.
2. Упражнения. Комплекс несложных упражнений поможет роженице избежать разрывов во время родов. Для этого необходимо тренировать мышцы влагалища, периодически напрягая их, засекая время, а затем расслабляясь. Выполнять в несколько подходов. Также можно пробовать тужиться, не слишком сильно напрягая мышцы. Повторять упражнение следует несколько раз.
3. Витамины. Нужно включить в меню продукты, содержащие витамин Е. Этот витамин влияет на эластичность мышечных тканей. На первом месте по его содержанию находятся растительные масла: кукурузное, хлопковое, подсолнечное рафинированное, оливковое. Полезны такие продукты, как зеленый горошек, дыня, капуста, черная смородина, персики, шиповник.
4. Положительный настрой будущей мамы. Появление малыша – радостное событие для будущей мамы. Важно, чтобы женщина прислушалась к своему организму, к его потребностям. Тогда процесс родов пройдет максимально естественно и уменьшится риск появления разрывов.
