Курсы для беременных — это отличная возможность побольше узнать о том, что такое рожать и растить детей. Обычно там рассказывают и о подготовке к родам, и о самих родах, об уходе за новорожденным ребенком.
Курсы бывают бесплатные и платные и могут сводится к паре бесед — или к трем месяцам занятий по три раза в неделю. Обычно занятия начинаются по мере комплектования групп, но бывают и клубы для будущих мама, куда можно начать ходить в любое время и в свободном режиме.
На некоторых курсах занимаются гимнастикой, йогой, и даже плаванием, чтобы хорошо подготовиться к родам.
Почему необходимо подумать о курах для беременных заранее?
Выбор курсов довольно широк, поэтому хорошо разведайте, что находится поблизости от Вас. Реклама курсов для будущих мамочек обычно есть в женской консультации. Организуются группы занятий йогой и аквааэробикой для беременных. Бывают курсы только для беременных женщин и для семейных пар ( и отдельно для будущих пап). Кое -где открыты курсы «освежения памяти» для будущих , у которых уже есть свои дети.
Существуют курсы для представителей разных культур и религий (обычно при храмах и религиозных центрах)ю встречаются даже особые курсы для тех, у кото будет двойня и даже для бабушек и дедушек. Есть из чего выбрать.
Обычно программы курсов для беременных включает:
- информацию о родах и их обезболивании
- подробная информация какие услуги предоставляютрасположенные рядом родильные дома и больницы ( или о том роддоме, при котором организованы курсы)
- изучение техник самопомощи — релаксации, поз для родов, массажа.
- практические знания для будущих родителей ( смена подгузников, купание и прочее)
- возможность познакомиться на курсах с другими будущими родителями
- возможность позаниматься гимнастикой, йогой и подготовиться к родам
сведения о послеродовом периодеПлата за курсы для беременных может самая разная, к тому же часто существует гибкая система скидок для будущих мам.
Как решить какие курсы вам подходят?
Педе тем, как записаться на курсы для беременных сдедует подумать и определить, что вам нужно:
- Что входит в программу курсов. Если Вам хочется побольше узнать о родах, вас вряд ли заинтересуют лекции по гигиене беременности или практические занятия по плаванию или детскому массажу. И наоборот, если вы намерены как можно больше подготовиться к материнским обязанностям, курсы, на которых речь идет в основном о родах, вас не устроят.
- Какого размера группы. Атмосфера в небольших группах, где 5-7 человек более откровенная, и вы лучше познакомитесь с соучениками, однако отвертеться от активного участия в работе в группе вам не удастся. Если вы предпочитаете отсиживаться молча и просто наблюдать, в маленькой группе у вас это вряд ли получится.
- Будут ли практические занятия. Дыхательные упражнения, позы для родов, самомассаж нужно тренировать, а не просто знать о них.
- Поддерживает ли преподаватель курсов связь с подопечными после родов. Иногда бывает, что группа собирается снова и после родов. В этом случае у вас будет знакомые, подруги с детьми примерно одного возраста.
Если у вас есть какая -то болезнь или осложнения, которые могут повлиять на ход родов или другие проблемы, которые вы предпочитаете обсудить в частном порядке, лучше поговорить с преподавателем до начала занятий. Если вы встретитесь заранее или поговорите по телефону, вам будет спокойнее, да и преподавателю тоже.
Узнайте, что нужно взять с собой и как одеться. Удобная свободная одежда подойдет для любого случая, и в ней вы можете делать даже легкую гимнастику. Возможно вас попросят принести подушку или коврик для сидения.
