Беременность в жизни любой женщины несет некоторые изменения и накладывает ряд ограничений. Меняется режим, питание, и вся жизнедеятельность в целом. Целый ряд напитков и блюд приходиться если не полностью исключать из рациона питания, то значительно ограничивать. И у многих будущих мам появляется вопрос, можно ли пить при беременности зеленый чай?
Беременной женщине можно выпивать одну-две чашки в день некрепкого чая. Это может быть и зеленый чай. Но злоупотреблять им и пить много не стоит, так как в состав его входят кофеин и теобромин. Они оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на организм. В результате такого воздействия у будущей мамы может повышаться давление, учащаться сердцебиение, и в целом ухудшаться самочувствие. Поэтому пить зеленый чай необходимо некрепким, так как в составе есть и полезные микроэлементы (Cu, Si, Mg, Mn, I, F, Co).
Употребление женщиной зеленого чая при беременности может негативно сказаться и на активности фолиевой кислоты. Недавние исследования подтвердили, что компоненты зеленого чая отрицательно воздействуют на деятельность фолиевой кислоты, а ведь именно она выполняет важную функцию в предохранении нервной трубки плода от появления дефектов в первый месяц. Кроме того, зеленый чай оказывает влияние и на иммунную систему, которая и так находится в стрессовом состоянии при беременности.
Поэтому стоит быть очень осторожной, включая в рацион при беременности зеленый чай. Если же женщина до беременности очень любила и пила его регулярно, то полностью отказываться от него не стоит.
Пара чашек некрепкого зеленого чая в течении дня не навредят, а несколько поднимут настроение. А отказ от любимого напитка может оказать в этом случае негативное психологическое влияние. Поэтому, если личный врач не настаивает на полном отказе от зеленого чая при беременности, то не стоит этого делать.
Пейте зеленый чай при беременности, то не много, и не крепкий!
