Ожирение у ребенка

Ожирение у ребенка

В наше время подавляющее большинство юных созданий имеет ожирение. Причиной данной проблемы обычно служит несбалансированное питание. Однако в некоторых случаях она возникает из-за наследственных факторов.

Если у вашего малыша ожирение появилось по причине несбалансированного питания, то вам нужно обратиться к специалисту. Не лишним будет пересмотреть образ жизни юного создания. Ведь вы отвечаете за его здоровье. Если вы проигнорируете проблему, то ваше чадо может заболеть диабетом, раком или каким-либо другим опасным недугом.

Если врач сказал вам, что ваше юное создание страдает ожирением, то вам необходимо перестать давать малышу сладости. Замените их на фрукты. Помните, что вашему ребенку необходимы и физические нагрузки.

Имейте в виду, что детский рацион нужно составить с учетом возраста чада. Исключите из его меню жирное мясо, фаст-фуд, сардельки и иные вредные продукты.

Если карапуз страдает от ожирения, то вам следует как можно чаще предлагать ему рыбу и творог. В качестве перекуса можете давать малышу яблоки. Этот фрукт является источником витаминов. Изготовленные из мяса блюда нужно потреблять с овощами. Для вашего юного создания самым полезным овощем считается капуста. Что касается картофеля, то его потребление желательно уменьшить.

Вместо хлеба предлагайте карапузу хрустящие хлебцы. В них обычно находятся различные травы. Учитывайте, что ребенку, страдающему ожирением, нельзя кушать бананы. Ведь данный фрукт имеет в себе глюкозу.

Что касается сливочного масла, то карапуз может его потреблять в умеренном количестве. При приготовлении для юного создания всевозможных блюд забудьте об острых специях. Ребенку также противопоказано потребление газировки.

 

Если вы планируете позвать на праздник знакомых и родственников, предупредите их, что на столе будут лишь те продукты, которые имеют в себе маленькое количество калорий.

Ваш отзыв