Ваш грудной ребенок растет, развивается. Скоро ему 6 месяцев. Питается он в основном грудным молоком либо молочной смесью. Но, со временем этого становится недостаточно. Ему требуется более разнообразное питание. Вот об этом поговорим подробнее.
Молочные продукты. Йогурты, творожки двадцати-тридцати процентной жирности, сливочные сырки без ароматизаторов – все это можно постепенно включать в рацион вашего ребенка. Главное, чтобы продукты были как можно более натуральными и с наименьшим сроком годности, то есть минимально обработанные и без консервантов. Не нужно приучать ребенка к очень сладким продуктам. Подсластить блюдо лучше всего медом, вареньем, фруктовым желе. Если ребенок уже начал есть более твердую пищу, положите в овощное пюре немного тертого сыра. Пусть ребенок почувствует новый вкус и запах.
Хлеб, крупы, макаронные изделия. Эти продукты можно включать в пищу, когда ребенок начал употреблять еду в кусочках. Манная каша, хорошо проваренные макароны, разваренный рис. Дайте ребенку мягкую корочку хлеба, чтобы он мог обсасывать ее, размягчая во рту.
Фрукты и овощи. Поначалу их лучше всего отваривать. Некоторые фрукты (яблоки, бананы, груши) можно протирать. Постепенно овощи и фрукты можно начать давать сырыми. Овощи желательно давать перед основным питанием в виде салатов либо дать кусочек огурца или помидора. Фрукты предпочтительней кушать на десерт. Следите за тем, чтобы все овощи и фрукты были зрелыми. Очистите их от кожуры, которая может прилипнуть к небу или основанию горла ребенка и вызвать проблемы с дыханием.
Яйца, мясо, рыба. С началом употребления овощей, фруктов, круп уменьшается поступление в организм ребенка животного белка, так как он меньше пьет молока. Этот дефицит компенсируйте добавлением в меню мяса, рыбы, яиц. Подойдет мясо любого животного, а также филе любой рыбы. Мясо должно быть хорошо обработано, разрезано поперек волокон, филе рыбы очищено от костей. Включайте в рацион печень (говяжью, свиную, баранью, птичью). Яйца давайте сваренные вкрутую, на сырой белок может появиться аллергия. Совсем не обязательно покупать особые продукты. Давайте ребенку кусочки из вашего блюда, но с минимальным количеством жира. Пусть ребенок привыкает к обычному питанию.
Консервы. Детские консервы производятся из качественных продуктов, проходят основательный гигиенический и санитарный контроль. Они прекрасно усваиваются и нравятся детям. Консервы очень удобны в применении, но не стоит строить питание исключительно на них. Питание не должно быть однообразным.
Будьте внимательны к своему ребенку, замечайте то, что ему нравится, не заставляйте через силу есть то, что ему не по душе.
