Как не взяться за сигарету после родов

Как не взяться за сигарету после родов

В большинстве случаев, курильщицы, узнав о зарождении в своем животике новой жизни, бросают курить. Одни пересиливают себя, так как сознают, какой большой вред могут причинить ребенку, находящемуся под сердцем, а других просто начинает тошнить от запаха сигаретного дыма. Это здорово, ведь курание во время беременности и после родов очень вредно.

Во период кормления грудью организм, как правило, сам понимает, что малютке нельзя получать никотин.

Прежние привычки.

А если вскармливание малыша уже позади? Одни чувствуют благодарность к крохе, который помог забыть о дурной привычке, а другие умирают от желания взять сигарету. Как же перебороть себя?

Думаем о приятном.

В первую очередь, надо внушить себе, что если вам на протяжении беременности удавалось справляться с данной привычкой, то это получится и сейчас.

Скажите заменителям «нет».

От многих знакомых можно услышать рекомендации – пощелкать орешки или семечки, пососать мятную конфетку или пожевать жевательную резинку. Иными словами, в момент непреодолимой тяги следует что-то взять в рот. Однако подобные советы ошибочны. Помните, что если вы используете заменители, то организм в очередной раз вспоминает о курении.

 Вы пример для крохи.

Курящая мама всегда подает чаду плохой пример. Неужели малышу захочется лишний раз обнять маму, от которой постоянно пахнет никотином? Кроме того, вы наносите значительный вред ребенку.

Заполняйте свободное время.

У многих женщин появляется потребность закурить из-за ощущения пустоты. Им просто скучно все время сидеть дома с малюткой. Но почему надо непременно заполнять досуг курением? Почему бы не пойти с крохой в парк? Вы там сможете насладиться великолепием природы.

Не поддавайтесь эмоциям.

Нередко в конфликтных или стрессовых ситуациях у дамы появляется непреодолимое желание закурить. Но нужно учитывать, что сигарета не является выходом из ситуации. Данная привычка – это не более, чем проявление слабости. А если вы стали мамой, то просто обязаны быть сильной!

Один отзыв
  1. Юля:

    А мне было достаточно посмотреть на сына после рождения, чтобы осознать, что курить после родов я уже не буду.

Ваш отзыв