Если раньше женщины стремились уйти в декрет как можно раньше, то сейчас многие барышни продолжают работать до самых родов. Ожидание малыша и успешную карьеру при желании можно совместить. Правда, будущей маме стоит избегать перегрузок, тяжелой физической работы, ночных смен, поднятия тяжестей и деятельности связанной со стрессами.
Во многих книгах и женских журналах можно прочесть рекомендации о том, что будущей маме нужна спокойная обстановка. Однако это вовсе не означает, что все девять месяц нужно проводить лёжа в постели. Если вы решили не работать, то полчаса лёгких физических нагрузок очень полезны. Мамы, которые не готовы отказаться от карьеры должны следить за своим самочувствием. Кроме того, лучше отказаться от дальних командировках, особенно если они связаны с длительными перелётами.
Если вы работаете за компьютером, то непременно вставайте один раз в два часа и делайте разминку. Чтобы ноги меньше болели и отекали, поставьте под них маленькую скамеечку. А вот от работы ногах придётся отказаться. Беременным женщинам не рекомендована работа в пекарнях, поварами, на типографии, на заводах и фабриках с вредными условиями труда.
Многие офисные работники привыкают часто пить чай и кофе, кофеин как известно не полезен дамам в интересном положении, к тому же большое количество выпитого чая может привести отёкам.
Немаловажно также правильно выбирать одежду, особенно если работа предполагает дресс-код или общение с клиентами. Важно, чтобы наряды были удобными и не стесняли движений, лучше отдать предпочтение тканям из натуральных материалов. Можно одеть деловой костюм с классической блузкой или водолазкой светлых оттенков.
Кроме того, работа в офисе, позволит держать себя в тонусе. Будущие мамы— карьеристки всегда ухаживают за собой, и не позволяют себе быть не опрятной. К сожалению, некоторые женщины оправдывают беременностью элементарную лень , например ношение несвежей одежды или нежелание расчёсываться.
Если вы живёте неподалеку от офиса, то лучше ходить на работу пешком, что поможет избежать ожирения. Каждая мама хочет , чтобы её ребёнок был обеспечен всем необходимым, и каждая женщина понимает, что появление малыша сопряжено с расходами, вот одна из главных причин почему женщины продолжают работать до поздних сроков беременности. Однако, очень важно соблюдать гигиену труда и отдыха, ведь здоровье малыша самое главное.
