Токсикоз – короткий временной кусочек любой беременности. Для каждой женщины этот промежуток времени проходит по-своему. Но в каждом случае токсикоз доставляет будущей маме немало неприятностей. Как облегчить первые месяцы беременности и запомнить только счастливые моменты с ней связанные? Вот несколько полезных рекомендаций, как бороться с токсикозом при беременности:
1. Избавьтесь от психологического дискомфорта.
Будьте просто беременной женщиной со всеми прилагающимися к этому состоянию радостями и слабостями. Не пугайтесь перемен в вашем теле. Не стоит чересчур усердно бороться с токсикозом – научитесь с ним жить, ведь это обычное состояние для первых месяцев беременности, которое обычно длится недолго.
2. Соблюдайте режим дня.
Беременным необходимы ежедневные прогулки – кислород препятствует накоплению токсинов в организме и ускоряет обменные процессы. Также обязателен и полноценный сон (8-9 часов). При первых признаках усталости стоит отложить домашние дела и прилечь.
3. Избегайте раздражающих моментов.
Пропитанный любимыми духами платочек поможет при тошноте от резких запахов. А если вас преследует тошнота от вида зубной щетки, отложите процедуру утренней чистки зубов до обеда.
4. Ешьте все что хочется.
Замечательно, если приятные на момент токсикоза для вас продукты богаты белком. Но если мясо и рыба вызывают у вас отвращение, не насилуйте себя. В начальной стадии беременности ребенок еще не нуждается в большом количестве строительного белка, поэтому полноценное питание можно отложить на более поздние сроки. По той же причине можно пока не принимать поливитамины в таблетках. Перед сном положите на прикроватную тумбочку орехи или печенье: они помогут в борьбе с утренней рвотой. В целом пища беременной женщины при токсикозе должна быть жидкой и не горячей. Ешьте часто, но небольшими порциями. После еды рекомендуется немного полежать – так пища быстрее и лучше усвоится. Возможен и поздний ужин – он препятствует накоплению излишнего желудочного сока к утру. Между приемами пищи пейте больше жидкости. На работе и в гостях от тошноты спасут мятные леденцы или жевательная резинка.
5. Народные средства.
• Ароматерапия давно используется в борьбе с токсикозом – тошноту уменьшат масла розы, аниса, жасмина, лимона.
• Ежедневный массаж головы и шеи отлично расслабляет – привлеките к этому занятию мужа.
• Воздействие иглоукалыванием или точечным массажем на метаболические точки также является эффективным средством. Следует учесть, что если точечный массаж вы можете освоить и выполнять сами, то иглоукалыванием должен заниматься только специалист!
• Для нормализации работы пищеварения можно использовать такой травяной сбор: в столовую ложку положить в соотношении друг к другу 8 частей полыни обыкновенной, 2 части зверобоя, 2 части тысячелистника. Залить стаканом кипятка и дать настояться на водяной бане в течение 15 минут. Принимать сбор по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
6. Физиотерапия.
Электросон и электроаналгезия отлично нормализуют работу нервной системы и снимают напряжение.
7. Гомеопатия.
Для лечения токсикоза чаще всего применяется «Коккулин» — препарат, обладающий противорвотным действием. Но официальная медицина с осторожностью относится к использованию гомеопатических препаратов.
8. Иммуноцитотерапия.
Этот метод появился в медицине с 1984 г. Изначально иммуноцитотерапия использовалась для лечения бесплодия и патологического невынашивания беременности. Позже врачи заметили, что эта терапия помогает справиться и с токсикозом беременных. В организм женщины вводятся заранее специально подготовленные лимфоциты ее мужа, таким образом, неправильная реакция на «чужеродные» антитела устраняется. До проведения терапии супруги заблаговременно сдают анализ крови на сифилис, гепатит, ВИЧ. Так как процедура довольно дорогая (25-30 тысяч рублей), иммуноцитотерапию рекомендуют делать только женщинам с тяжелой формой токсикоза.
