Основная цель закаливания ребенка — укрепить иммунитет малыша. Первые занятия можно начинать в любом возрасте и в любое время года, если соблюдать простые правила закаливания, оно не навредит даже самым маленьким детям.
Основные правила закаливания:
Первое правило закаливания.
Начните с воздушных ванн. В первую неделю ежедневно оставляйте малыша раздетым на 3-5 минут в комнате с температypой 22-23 ос. На второй-третьей неделе постепенно понижайте температуру в помещении, где находится раздетый ребенок и увеличивайте время процедуры. Спустя месяц малыш сможет благополучно проводить раздетым 20- 30 минут при температуре 18 градусов. Этого вполне достаточно для укрепления защитных сил его организма.
Второе правило закаливания
Еще одна важная составляющая закаливания водные процедуры. Начните спустя неделю после первых воздушных ванн. Утренние обтирания ребенка водой 30-32 градусов оптимальны в течение 5-7 дней. Лучше всего использовать махровую рукавицу, можно слегка отжатое полотенце. Протирайте сначала ручки малыша от пальцев до плеч, потом ножки, грудь и спину.
Через неделю каждые 3 дня снижайте температypу на 1-2 градусов. Если малыш с удовольствием принимает прохладные обтирания, ваша задача — постепенно довести температуру воды до 22-25 градусов. А спустя полтора месяца к влажному полотенцу можно добавить и обливания водой 18-20 градусов. Процедуру нужно начинать с ног, а потом переходить на все тело. Если ребенок капризничает во время обтираний и обливаний, делайте воду теплее.
Закаливание ребенка должно быть не только полезным, но и приятным!
