Каши для детей до года

Каши для детей до года
Все  мамы понимают, что каша это очень важная составляющая детское меню ребенка до года. Уже с шести месяцев большинство современных мам знакомит ребенка с кашей. И делают они  это не зря, так как знают, что каши богаты  полезными веществами и  полезны растущему детскому организму. Все каши содержат в своем составе  витамины и микроэлементы, являются источником энергии.

Какие же каши наиоболее полезны для детей?

Какую купить кашу для ребенка до года?

Наиболее полезной  кашей из всего их разнообразия смело можно считать гречневую кашу. С неё очень хорошо начинать знакомство ребенка с кашей. Гречневая каша для детей до года  богата микроэлементами, железом, кальцием, а также  витаминами группы B. Помимо этого в гречке, меньше чем в других кашах,  содержится крахмала.

Второе место в рейтинге полезности  занимает  овсяная каша. Овсянка содержит   углеводы в большом количестве, что  является источником энергии для ребенка на целый день, содержит фосфор, калий и железо.  Овсянка хорошо нормализует обмен веществ и рекомендуется малышам у которых, есть проблемы  желудочно-кишечного тракта.

Третье место по полезности занимает  рисовая каша. В ней тоже много углеводов. Кроме того, в рисовая каша богата   калием, кальцием, магнием и фосфором.  минусом рисовой каши является содержание в ней большого количества крахмала. Помимо этого рисовая каша может стать причиной запоров у ребенка.

Все другие каши тоже в той или иной степени полезны. Но в них содержание  крахмала  значительно выше, а  это  может повышать у ребенка  уровень сахара в крови. Самой неполезной в этом плане является  манная каша.  Но если все жерешили её сварить, тто лучше сделать её очень жидкую. Как варить 10% манную кашу обязательно надо уточнить.

Многие педиаторы рекомендуют начинать знакомить ребенка до года с кашами, которые носят название безглютенные. Что же это значит?

Глютен – это  растительный белок, который содержится в крупах и у детей может вызывать аллергическую реакцию.  причина этого  отсутствие в организме фермента, который   необходим для переваривания глютена.

Из полезных каш  глютен не содержат рисовая и гречневая каша. В  овсяной каше  этот белок присутствует.

Как варить  кашу  ребенку

Как правило детям до года каши рекомендуют давать промышленного производства. Выбор их сейчас достаточно велик в магазинах и  в аптеках.  Приготовить такую кашу для ребенка не составляет особого труда, и с этим справиться и папа, и мама, и бабушка. Достаточно налить в детскую  тарелочку  кипяченой воды или молока 40-60 градусов, а затем добавить саму кашу.  Хорошо размешать и можно давать ребенку.

После года можно готовить каши для ребенка самостоятельно. 

Крупу для каши   промыть и засыпать в кипящую воду.  Варим  до полной готовности, после чего заливаем  молоком и доводим  до кипения. Добавляем масло и сахар по вкусу . Каша для ребенка готова! Приятного аппетита!

Один отзыв
  1. Яна:

    А наша дочка каши любила обычные, а не специальные детские, поэтому я покупала и молола все крупы!

Ваш отзыв