Страх темноты – один из самых частых страхов, возникающих у детей в достаточно раннем возрасте, от двух до семи лет. Это естественный процесс для маленького ребенка, который развит в большей или меньшей степени, в силу характера малыша, эмоциональности и силы его фантазии, интеллекта и воображения, так как дети в этом возрасте плохо различают границы реального мира и грез.Существует норма уровня боязни темноты, которая не мешает жизнедеятельности человека, а есть проблема, которая, как снежный ком, нарастает с каждым днем, пугая и усиливаясь, мешая нормальному сну и хорошему самочувствию ребенка. В том и другом случае можно помочь ребенку справиться с этой проблемой.
Как родители могут помочь ребенку преодолеть страх темного пространства?
Первые, кто должен спешить на помощь ребенку, в борьбе со страхом темного пространства, это родители. Нельзя ни в коем случае избегать этой темы. Необходимо конкретизировать, что на самом деле пугает дитя, ведь он боится не самой темной комнаты, а чего-то, что в ней прячется. Настройтесь на долгий процесс разговоров о страхе и темноте, выяснение причины и ее ликвидации, ведь одним махом это не искоренишь. Приучайте детей с самого раннего возраста полно выражать свои мысли, чувства и эмоции, направляйте ребенка к самоанализу, прививайте с детства навык бороться с проблемой, а не убегать от нее, внушайте маленькому человеку, что он смелый и сильный.
В детском возрасте самый лучший метод для всего и во всем – это игра. Поэтому, чтобы справиться с боязнью темноты, попытайтесь перевести ее в игровую форму. Можно играть в прятки в темных местах вместе с мамой и папой, можно самому превратиться в монстра, живущего в неосвещенных уголках, можно материализовать чудовище, нарисовав его или слепив из пластилина, можно стать самому царем света, расположив у кроватки красивый ночник. Так или иначе, ребенок должен чувствовать, что он победитель, властелин, он в безопасности физической и моральной.
Также специалисты рекомендуют родителям завести определенный ритуал отхода ко сну, который поможет спокойнее и быстрее заснуть. И еще один хороший совет: живите весело и активно, занимайтесь спортом, увлекательно проводите день, тогда к вечеру малыш так устанет, что и думать забудет о темноте, а хорошее настроение – лучшее оружие в борьбе с хандрой и стрессом.
