Как повысить лактацию у кормящей мамочки

 Как повысить лактацию у кормящей мамочки

Всем давно известно, что количество гормонов в организме матери, которые стимулируют выработку молочными железами молока, во многом зависит от наследственности кормящей.
И если Вы были выкормлены грудью Вашей матери, то оправдаться Вам по поводу плохой наследственности вряд ли удастся — Вы просто обязаны выкормить свое чадо грудным молоком.

Следует знать, что на повышение лактации влияет, помимо генетических предпосылок и уравновешенности нервной системы кормящей, и конечно, образ жизни, а так же рацион питания. Умеренный сон и свежий воздух на прогулках, при правильном и рациональном питании – залог нормальной выработки молока. Стоит соблюдать прием жидкости, увеличив его объем до двух литров за сутки, куда входят жидкие кисломолочные продукты .

Всегда, за тридцать минут до кормления необходимо выпить чай с молоком. Не забывая при этом дважды за сутки сцеживаться, делая при этом массаж правой и левой груди круговыми движениями сверху вниз.

Для увеличения лактации необходимо постоянно пить зеленый чай с молоком и всевозможные компоты из сухофруктов — яблок, кураги и изюма. Прекрасным дополнением в рационе питания могут стать соки из моркови, яблок и винограда (но при этом соблюдать меру).
Рекомендациями могут быть прием продуктов, которые увеличивают объем молока – отвар крапивы, дрожжи, пиво, орехи.


5 комментариев
  1. Ульяна:

    Увеличение лактиции молока сразу после родов не происходит. Нужно подождать несколько дней, тогда будет настоящий прилив, который ребенка сделает сытым.

  2. Джина:

    Мне свекровь покупала препараты для лактации в аптеке. они очень хорошо мне помогли и улучшили лактацию. Я пользовалась свечами для лактиции, пила специальные чаи . и молоко приходило в нужном количестве.

  3. Зоя:

    А я не пила никакие препараты, а ела только продукты повышающие лактацию: орехи грецкие каждый день, чай с молокой. Молока хватало моей ненаглядной доченьке! Она очень хорошо прибавляла в весе в период, когда я её кормила грудным молоком.

  4. Саша:

    Девочки, ешьте правильно и как обычно и молока будет достаточно, и проблем с лактацией не появится.

  5. Юля:

    Довольно интересно, конечно. Я не могу подписаться под каждым вашим словом, но в общем соглашусь.

Ваш отзыв