Проблемы с волосами становятся частой причиной расстройства у родивших женщин. Еще совсем недавно волосы были густыми, крепкими и вдруг ни с того ни с сего стали тусклыми, выпадают целыми прядями, секутся.
Не стоит волноваться о том, что красота никогда не вернется. Выпадение и нездоровый вид волос вполне нормальны в послеродовом периоде с физиологической точки зрения. Однако это не повод сидеть и ждать, когда все восстановится само собой.
Смените прическу
Даже если вам очень не хочется менять длину, новая стрижка или просто подровненные кончики улучшат внешний вид ваших волос после родов.
Здоровое питание
После родов многие женщины желают быстро вернуть былые формы и ограничивают себя в еде. Это особенно вредно для всего организма и для ваших волос, если вы предпочитаете кормить ребенка грудным молоком. Молочное, мясо, морепродукты, фрукты и овощи в рационе должны быть обязательно. Не забывайте о таком простом продукте, как каши. Крупы (особенно серого цвета) содержат много витаминов группы В, железо, цинк, необходимые вашим волосам. Не отказывайтесь от животных жиров – немного сливочного масла и даже сала не испортят фигуру, а ломкости волос помогут избежать.
Повседневный уход за волосами после родов
Попробуйте использовать шампуни с минимальным количеством отдушек и не дающие густую пену – они меньше вредят волосяным луковицам. Почитайте о израильской косметике отзывы или найдите в интернете другие хорошие средства по уходу. Для ополаскивания – отвары ромашки аптечной, крапивы, тысячелистника, зверобоя. Откажитесь на пару месяцев от ежедневной укладки феном, сушите волосы только естественным путем. Утюжки, плойки, средства фиксации – только при необходимости.
Поливитаминные комплексы
Посоветуйтесь с педиатром, выясните, какие витаминно-минеральные препараты не повредят малышу. В комплекс должны входить железо, кальций, цинк, витамины А, Е, Д и группа В. Можно принимать эти вещества и отдельно, меняя курсы через две недели.
Лечебные маски и обертывания для волос после родов
Spa-уход доступен не всем, да и вероятность аллергии на дорогую косметику исключить нельзя. Домашние маски для волос после родов из теплой смеси масел (подсолнечное, репейное, оливковое, льняное, кунжутное, масло жожоба, грецкого ореха) в любых сочетаниях укрепляют волосяные луковицы, питают кожу, провоцируют рост волос. Теплое масло наносят на чистые волосы, массируя. Надевают полиэтиленовую шапочку и укутывают голову махровым полотенцем на 15-30 минут, затем тщательно промывают волосы
