Вы ожидаете малыша? Вам не нужно удивляться тому, что он постоянно дает о себе знать. Одним из признаков беременности является тошнота. В большинстве случаев, она возникает после пробуждения. Однако иногда начинается в течение суток. От многих будущих мам приходится слышать, что у них тошнота появляется при чистке зубов или при создании блюд. Она отступает на 12 неделе беременности.
Конечно, при вынашивании ребенка подавляющее количество дам задается вопросом, реально ли им освободиться от тошноты.
Естественно, вы сможете облегчить свое состояние. В этом немаловажное значение имеет эмоциональный настрой. В большинстве случаев, прекрасная половинка начинает мучиться от тошноты тогда, когда ей становится известно ее положение. У нее появляются следующие мысли: «Тошнота возникает у всех беременных женщин. Значит, мне тоже предстоит страдать от данного симптома». Однако стоит отметить, что многих дам не тошнит при вынашивании ребенка.
Вам не следует сосредотачиваться на мысли относительно того, что у вас непременно возникнет тошнота. Вообще, вам желательно чем-нибудь увлечься. Займитесь вязанием или вышиванием. Возможно, у вас имеются и художественные способности.
Что можно посоветовать, если данная рекомендация вам не помогла избавиться от тошноты при беременности?
Перед отходом ко сну положите на тумбочку крекеры. Их нужно грызть прямо в постели.
Не забывайте делать гимнастику, даже если вы и так стройны и если худые ноги. Почаще выходите на свежий воздух. Помните, что вам сейчас нельзя переохлаждаться.
Потреблять пищу нужно постоянно, небольшими порциями. Иначе желудок будет полным. Желательно, чтобы блюда имели комнатную температуру. Откажитесь от сухой и острой пищи. Для вас сейчас очень полезны свежие фрукты. Вместо кофе следует пить соки и минеральную воду. Не лишним будет имбирный чай.
Подавляющее количество беременных женщин применяет ароматерапию. Вам может помочь аромат мандарина.
Постарайтесь подобрать для себя подходящие средства борьбы с тошнотой во время беременности, чтобы вам было комфортно!
