Такое заболевание, как запор можно отнести к достаточно деликатным проблемам и люди не всегда торопятся идти на прием к врачу. Однако это неправильно! Зачастую это заболевание является всего лишь симптомом более серьезной болезни. После обращения к врачу в основном назначают прокинетики, которые способны нормализовать моторику кишечника, либо контактные слабительные, такие как водно-масляные клизмы небольшого объема или свечи. Но, в том случае, если он не имеет хронического характера, можно попытаться исправить неприятную ситуацию и, не посещая поликлиники и лечащего врача – у себя дома.
Не стоит торопиться делать всевозможные клизмы. Хотя они и имеют высокую эффективность, однако, если использовать их слишком часто, у организма может выработаться чувство зависимости. В связи с этим будет лучше найти от запоров у взрослых народные средства.
Запор почти всегда вызывает неправильное питание и неправильный распорядок дня. Так же это заболевание может быть вызвано нарушением водно-солевого баланса. Поэтому необходимо перейти на продукты, которые содержат в большом количестве клетчатку: чернослив, бобовые, шпинат, свекла. Также можно в свой повседневный рацион включить помидоры, огурцы, капусту и хлеб с отрубями. Каждый день стоит употреблять в пищу такие кисломолочные продукты, как кумыс, квас, кефир либо простокваша. Придется полностью отказаться от употребления белого риса, крепкого чая, шоколада, крепкого кофе. Это связано с тем, что все данные продукты имеют сильно выраженные вяжущие свойства и угнетают перистальтику. Для того чтобы нормализовать ее деятельность, ежедневно необходимо выпивать не меньше двух-трех литров кипяченой воды.
При возникновении запора можно покупать самый лучший увлажняющий крем и заняться гимнастикой, которая особенно способствует укреплению мышц живота. Можно также использовать следующие рецепты народной медицины:
Семена льна (одна чайная ложка) необходимо заварить кипятком (один стакан) после этого закутать теплой тканью и настаивать в течение 4-5 часов. Данную настойку стоит пить непроцеженной перед сном;
Одну столовую ложку плодов слабительного жостера (не измельченных), необходимо залить стаканом воды. После этого при помощи нагревания довести до кипения. Эту настойку необходимо настаивать в теплом месте на протяжении двух часов. Пить настой следует перед сном.
