В каждой семье с появлением ребенка наступают новые заботы. Родители стремятся сделать все для правильного и гармоничного развития своего малыша. Покупают красивые и познавательные игрушки, помногу гуляют, кормят полезными и качественными продуктами и все для того, чтобы их ребенок вырос здоровым и крепким человеком. Всем известен давний постулат «в здоровом теле – здоровый дух» и этому немало способствуют занятия спортом.
Однако многие виды в спорте не так уж и безобидны, они могут впоследствии проявляться в виде больных суставов, проблем позвоночника и другом. Поэтому немало родителей заинтересовалось использованием в качестве тренировок для своего ребенка именно детской йогой. Она существенно отличается динамикой проведения занятий от взрослой йоги.
В атмосфере веселья, игры, познавательности проходит детская йога занятия которой направлены, прежде всего, на душевное спокойствие и возможность позитивно относится к окружающим, чтобы легче было адаптироваться во взрослой жизни. Для взрослой йоги характерно более серьезное и глубокое размышление, для детей же познание окружающего мира – это всего лишь увлекательная игра. Дети сами по себе народ непосредственный, непоседливый и суетливый. Поэтому и занятия йогой спланированы именно с учетом возраста обучаемых.
Наиболее полезны упражнения йоги детям начальных и средних классов, когда начинается процесс закладки основы здорового стиля жизни. В детях она развивает гибкость, координацию, хорошую осанку, помогающую впоследствии избежать проблем с позвоночником.
Йога способствует укреплению и повышению сопротивляемости организма любым заболеваниям. Ребенок на таких занятиях достигает способности полностью расслабиться. Ведь от умения человека в покое расслабиться значительно зависит его работоспособность. Это касается и детей, поскольку на них выпадает большая нагрузка, связанная с усвоением различных предметов, посещением кружков, изучением языков, а правильно распределять свои силы они пока не умеют. Тогда как детскому организму необходимо хорошо восстанавливаться, чтобы уверенно преодолевать болезни и выдерживать различные нагрузки. На занятиях дети получают заряд бодрости и хорошего настроения, что в целом не только влияет положительно на их здоровье, но также способствует хорошему отношению с родителями, учителями, сверстниками.
