Очень часто утром надо накормить малыша довольно быстро, чтобы не опоздать на работу и в детский сад. Что может мама сделать чтобы было и быстро и полезно, и вкусно? И как накормить ребенка, чтобы не довести до слез?
Завтрак для ребенка должен быть обязательно разнообразным, отвечать требованиям здорового питания и иметь довольно высокую питательную ценность. Бутерброд с сыром или колбасой, чай— это завтрак. Но не стоит приучать к такому питанию ребенка с ранних лет. Это должно быть скорее завтраком — исключением, чем нормой.
Многие дети не любят есть утром, поэтому, накормить их становится определенной проблемой для родителей. В этом случае предлагаем вам придумать для ребенка игру. Пусть он ест не просто кашу, или яйца. А необычные острова в океане (желтки и белки) с корабликами из хлеба с маслом.
Такой заврак будет для ребенка более полезен, чем насильственное кормление с угрозами.
Если ребенок наотрез отказывается завтракать, то не стоит устраивать из этого настоящую трагедию. Для вас же лучше, чтобы он вышел на улицу без слез, пусть и голодным. Хотя если бы он был голоден, то не стал бы отказываться от еды.
Если времени утром на приготовления полноценного завтрака у вас не хватает, то вас спасут такие простые блюда:
Кукурузные хлопья. Их можно вводить в рацион питания малыша с трех лет. Желательно без шоколада и красителей, чтобы сохранить здоровыми детские зубы.
Творог или сметана с сахаром. Многие диетологи придерживаются мнения, что именно утром творог усваивается лучше всего.
Фруктовый салат. Это вкусно, полезно и сытно. Добавьте в него бананы, киви и яблоки, чтобы ребенок был сыт.
Омлет. Смешайте яйца с молоком и приготовьте омлет на небольшом огне. Можно добавить в него помидоры или зелень и сделать омлет цветным.
Предложите ребенку что -нибудь одно из перечисленных блюд, и вы увидите, что малыш обязательно согласится и позавтракает!
