С появлением малыша в семье, возникает множество вопросов и прибавляются обязанности, одной маме очень тяжело всё делать, поэтому их нужно распределить так, чтоб мама тоже отдыхала, особенно в послеродовой период просто необходим отдых.
Без папы , тут никак не обойтись, но мы живем далеко не в Швеции, где и папам предоставляют возможность посидеть в декретном отпуске. Поэтому от того, насколько правильно будут распределены семейные обязанности, зависит мир и спокойствие в семье.
Сядьте с супругом, составьте предварительный график с описанием занятого и свободного времени. После чего, составьте перечень работ, которые должны быть выполнены обязательно, а которые во вторую очередь. Постарайтесь совместить их, и посмотреть на то, на что не хватает времени. Подумайте, возможно ли объединение некоторых обязанностей между собой.
Оптимизируйте обязанности. Отсортируйте их по степени важности, неотложности, необходимости. Откажитесь от необязательных, сконцентрируйтесь только на важных. При обсуждении списка дел, помните, что дел прибавится у двоих пропорционально, поэтому не стоит делить их по принципу: будешь дома – сделаешь, зайдешь по дороге с работы – купишь. Старайтесь чередовать свои занятия. Все старайтесь выполнять так, чтобы существовал определенный запас по времени.
Сократите различные походы в магазин, ходите один раз и покупайте много, с запасом.
Если у Вас выдалась свободная минута, не гнушайтесь помочь супругу или супруге. Чем быстрее Вы выполните запланированные мероприятия, тем быстрее начнете отдыхать и, следовательно, скорее восстановитесь.
Будьте рачительны, распоряжаясь своим временем, старайтесь унифицировать ряд процессов. При необходимости приобретите бытовую технику, которая значительно облегчит Вашу жизнь, сократив домашние хлопоты.
Важным вопросом является и то, кто будет вставать ночью к малышу. Дать однозначный ответ на него не очень просто. Наилучший вариант, мне кажется, когда в будние дни папы вставать будет мама и наоборот. Так получится сохранить больше сил. Точно рассчитайте периоды собственного сна. Старайтесь, чтобы в течение суток он был не менее 8 часов. Спать можно и поочередно, установив дежурства. Например мама — вечером и первую половину ночи, папа – вторую половину ночи и утро.
Может сложиться ситуация, когда один из супругов, в силу объективных причин, не сможет исполнить возложенные обязательства. В такой ситуации подумайте, что может потерпеть или, вообще, быть отложенным на будущие периоды.
Если Вам действительно не на кого положиться, то единственный выход понять, что Ваш прежний ритм жизни остался в прошлом. Теперь придется все свои планы соотносить с маленьким ребенком.
Не стоит делить обязанности на сложные и легкие. Все они даются нам с трудом, поэтому распределять их следует согласно затраченному времени.
