О том, чтобы роды были легкими мечтает каждая женщина, которая собирается стать мамой. Но чтобы роды прошли быстро и без проблем, к ним необходимо готовиться.
Как готовиться, чтобы роды были легкими?
Прежде всего каждая будущая мама должна готовиться психологически. Подготовка к родам очень важна. Настрой мамы поможет ей родить быстро и без проблем. Если женщина настаивает себя на проблемы на родах, то они непременно появятся. Самое лучшее сходить на консультацию к психологу и побеседовать о том, как нужно подготовиться к родам морально. Помогают настроиться на роды и курсы для беременных.
Если настрой на легкие роды создан, то следует дополнительно усилить его физической подготовкой. Занятия спортом для беременных очень полезны, и они могут помочь родам пройти безболезненно и быстро. Самое лучшее записаться в группу будущих мам для занятий аквааэробикой или йогой. Именно подобные комплексы упражнений максимально готовят женский организм к родовому процессу. Если возможности ходить на занятия нет, то подойдут и ежедневные прогулки. Ходьба помогает беременной и делает роды проще.
Если даже после курсов психолога и посещения спортзала у вас остаются сомнения о том, что роды ваши будут легкими, посоветуйтесь в врачом по поводу анестезии. Это самый надежный способ избавиться от болезненных ощущений во время рождения ребенка. Выберите вместе с личным врачом подходящий способ анестезии, и заключите в контракт, в котором оговорите его использование.
И не забывайте, что роды — это долгожданный момент появления на свет вашего малыша, и надо пережить их, чтобы увидеть новорожденного ребенка.
