После рождения малыша многие мамы с ужасом осматривают себя в зеркало, и понимают, что беременность существенно повлияла на фигуру! Теперь талия и живот находятся в плачевном состояни, и предстоит серьезная работа, чтобы убрать живот после родов.
Сделать это быстро и без особых усилий не получится, и если молодая мама решил привести себя в прежнюю форму, то предстоит потрудиться над собой.
Избавиться от живота после родов очень непросто.
Вот самые действенные способы, которые помогут справиться с проблемой и вернуть живот после родов в идеальное состоянии.
Без физических нагрузок подтянуть живот не получится, поэтому если нет возможности в первые месяцы после родов посещать занятия фитнеса или тренажерный зал, то необходимо ежедневно заниматься дома. Составьте себе комплекс упражнений, который будет выполнять дома каждый день в течении получаса.
Дополнительно к комплексу упражнений следует первые месяцы носить послеродовой бандаж. Он поддерживает мышцы живота в тонусе первые недели после рождения ребенка. Если нет бандажа, то подойдут специальное утягивающее белье.
Следует каждый вечер или утро принимать контрастный душ. Он укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, тонизирует и укрепляет сосуды. Во время контрастного душа можно растирать проблемные участки специальной массажной щеткой или мочалкой.
Массаж в домашних условиях также помогает убрать живот после родов. Круговыми движениями разминаете область живота, чтобы разбить сформировавшуюся подушку, разрушить жировые клеточки. Легче делать массаж используя эфирные масла: миндальное, абрикосовое, розмарин.
Даже такой домашний массаж помогает справиться с дряблостью и повысить упругость.
Очень полезно делать маски на живот. Можно покупать их в магазине, а можно готовить дома своими силами. Для этого потребуются самые простые продукты, например, мед, кофе, пивные дрожжи, соль. В правильных пропорциях маски из этих продуктов очень полезны для кожи живота.
И не ждите, что живот пропадет в течении нескольких дней. Чтобы избавиться от живота после родов потребуется не один месяц! Самое главное не останавливаться, а продолжать работать и ждать результата!
