Снежная зима для маленького ребенка, что для взрослого – вечер пятницы. Здесь и Новый год с Дедом Морозом и Снегурочкой, но и игра в снежки, катание на санках с горы, лыжи, лепка снеговика и прочее, и прочее.
Но что мешает маленькому человечку полноценно насладиться всеми радостями зимы? Сто одежек, которые заботливые родители напяливают на нас, прежде чем выпустить любимое чадо на улицу. Порой в них и дышишь с трудом, что уж говорить о подвижных играх?!
Вспомните себя, как мы злились на родителей, которые совершенно не обращали внимания на наши возражения и натягивали на нас двойной комплект одежды. Мы повзрослели, стали самостоятельными. И теперь уже мы точно так же, как наши родители, кутаем своих детей в тридцать три одежды.
Боязнь того, что наш ребенок может подхватить во время зимней прогулки какую-то простуду, сковывает нас посильнее, чем лед сковывает реки. Нередко мы просто впадаем просто в крайности: либо укутываем ребенка в весь его зимний гардероб, либо вовсе оставляем его дома наедине с компьютером или телевизором, лишь бы он во время зимней прогулки не простудился.
А зря! Все врачи считают, что зимняя прогулка лучший способ укрепления иммунитета ребенка, который является мощным естественным барьером против всех болезней.
С грудничками лучше всего гулять 1-1,5 часа при температуре -10ºС, но зимние прогулки следует начинать с 20-30 минут, чтобы малыш постепенно привык к низкой температуре.
После того, как ребенок научился ходить самостоятельно, можно увеличить количество прогулок до двух в день, чтобы суммарно малыш был на свежем морозном воздухе до трех часов в день.
Самое главное, чтобы ребенок выходил на прогулку сытым. Он и гулять будет охотнее, и организм больше вырабатывать тепла, то есть ребенок не замерзнет и будет чувствовать себя комфортно. Поэтому лучше всего гулять с ребенком утром сразу после завтрака или же после обеда.
