К концу первого года жизни ребенка у него резко меняется отношение к еде. Грудное молоко давно перестало быть
главным и единственным источником вкусного и полезного питания. Малыш становится более разборчивым. Может отдавать предпочтениет тому или иному продукту. Он вполне усвоил, что голодным его однозначно не оставят, а значит, появляется возможность выбора. Меняется и аппетит крохи.
Если раньше, будучи на грудном вскармливании, он с нетерпением принимался за еду, то теперь случается так,
что время кормления пришло, а чувства голода нет.
Мама может заметить следующее: ребенок несколько дней подряд требует одного продукта (морковь или свеклу, яблоки или хлеб). Пойдите навстречу этому желанию.
Детский организм настойчиво требует восполнения недостающих веществ. Когда потребность в них будет удовлетворена, малыш сменит свои пищевые приоритеты. Если ребенок отказывается от овощей или каш, не настаивайте.
Эти продукты всегда можно заменить чем-то другим. Насилие же приведет к полному отвращению к этой пище.
В этом возрасте малыш, скорее всего, уже выработал свой собственный режим питания с примерными перерывами в 4 часа. Это самый оптимальный вариант.
Необходимые для годовалого ребенка продукты:
— сок и фруктовое пюре (источник витаминов и минералов);
— овощное пюре (необходимая клетчатка);
— мясное пюре (белок, необходимый для роста);
— творог и и молоко (кальций);
— крупы (углеводы для энергии);
— кефир;
— бульон;
— желток;
— хлеб, печенье.
Сладкое (конфеты, шоколад, торты, мороженое) в этом возрасте будет лишним. Содержащийся в нем сахар вреден
для детского организма, а приятный вкус может заставить ребенка отказаться от другой, менее вкусной еды. Если
все равно хочется побаловать кроху, лучше предложите ему детскую пастилу или мармелад.
