Утро каждого человека начинается с завтрака, этот прием пищи должен быть вкусным и полезным. А что приготовить на завтрак ребенку?
Многие молодые родители не придают внимания детскому завтраку. В рацион многих детей входят бутерброды, печенье и булочки. Подобный завтрак не является питательным и полезным для детского организма. Трапеза утром должна включать комплекс разнообразных веществ, именно поэтому в идеальные завтраки входят йогурты, молоко, мясные продукты, творог, овощи и фрукты.
Приправы не стоит добавлять в пищу, соль употреблять как можно меньше и реже для детей. В готовых завтраках для детей содержится много химических веществ, поэтому специалисты употребление их не рекомендуют. Более того, у малышей, которые едят такую пищу чаще других отмечают заболевания пищеварительной системы в будущем.
Если ребенок отказывается есть утром кашу, то можно прибегнуть к маленьким хитростям. Несколько свежих ягод можно разложить на поверхности каши в виде рожиц и улыбок, это привлечет внимание ребенка. Некоторые родители кормят чад из фигурных тарелок для детей. Кашу можно есть с творогом и даже с фруктами и орехами. Меню можно придумать исходя из желаний ребенка и фантазии.
Если ребенок не хочет завтракать только потому, что еда ему не нравится, то насильно заставлять его есть не стоит. Не нужно давать утром конфеты или пирожные, их можно съесть на десерт позже. Часто потеря аппетита у малыша связана со стрессом, перекармливанием или недосыпанием.
К завтраку можно добавить стакан молока, какао или чай.
