Правильное питание для ребенка

 Правильное питание для ребенка

Здоровье ребенка во многом зависит от того, насколько правильное питание малыша. В первые годы жизни крохи обычно педиатр консультирует молодых мам достаточно подробно о том, какие же продукты питания и когда включать в меню малыша. Но по мере взросления ребенка мамы начинают определять самостоятельно его рацион.

 

 

На данном этапе важность особо приобретает чуткое отношение к продуктам натуральным и полезным.

Каковы же правила сбалансированного рациона для малыша?

Для детей дошкольного, младшего школьного возраста питание должно соответствовать полностью потребностям организма, который находится в процессе активного роста. В это время дети начинают заниматься в развивающих секциях и кружках, готовятся к поступлению в школу. Резкое возрастание физических и умственных нагрузок требуют энергию, витамины и полезные вещества.

Для сбалансированности питания главное условие — разнообразие и вдумчивый подход. Конечно, не надо забывать и о натуральности продуктов питания для ребенка. Ведь это гарантирует родителям, что продукт окажется не  просто вкусным, но и очень полезным. В рационе должны быть все продукты, за исключением традиционно «взрослой» пищи: жареные, копченые, сильно соленые продукты, приправы и соусы.

Следует отдавать предпочтение, естественной и простой пище : нежирному мясу, рыбе, крупам, макаронам, хлебу, овощам и фруктам.
Особо значимую роль в питании ребенка играют натуральные напитки, кисломолочные продукты и молоко. Из них питательные вещества усваиваются гораздо быстрее, чем из обычного молока. Именно поэтому следует обратить внимание на кисломолочные продукты, которые разработаны специально для детей .

Только контролируя правильное питание ребенка, можно быть уверенным в его здоровье!

 

2 комментария
  1. Гретта:

    По моему, очень важно организовать правильное питание ребенка до года. когда он ещё не знаком со многими продуктами. Потом тоже надо следить за питанием, но уже это не так опасно для него!

  2. Ната:

    Сейчас лето, и самое правильно в питании для ребенка — это натуральные офощи и фрукты, и лучше со своего огорода, чтобы не волноваться о качестве. Но параллельно не забывать об аллергиях и прочих проблемах, которые могут появиться.

Ваш отзыв